在电脑上工作时，选择一款适合的茶不仅能帮助提神醒脑，还能舒缓长时间面对电脑屏幕带来的眼睛疲劳，以下是一些建议，供您在电脑上工作时享用的茶品。
1、绿茶
绿茶含有丰富的茶多酚、维生素C和咖啡因，具有很好的抗氧化作用，它能提神醒脑，增强记忆力，同时还能抵抗电脑辐射，常见的绿茶品种有龙井、碧螺春、黄山毛峰等。
2、黑茶
黑茶经过发酵和熟化，口感醇厚，有助于消化，它含有的茶多酚和咖啡碱可以缓解眼睛疲劳，适合长时间使用电脑的人群，普洱茶就是黑茶的一种，具有降脂、减肥的功效。
3、菊花茶
菊花茶具有清热解毒、明目降压的作用，对于长时间面对电脑屏幕的人来说，具有很好的保健效果，您可以单独泡菊花茶，也可以与其他茶叶如绿茶、乌龙茶等搭配饮用。
4、枸杞茶
枸杞具有滋补肝肾、明目、抗疲劳的作用，将枸杞与绿茶或其他茶叶搭配泡饮，可以增强茶的保健效果，枸杞还可以与菊花、红枣等食材搭配，制作成营养丰富的茶饮。
5、柠檬茶
柠檬富含维生素C，具有提神醒脑、增强免疫力的作用，将新鲜柠檬切片，加入绿茶或红茶中泡饮，既能补充营养，又能提神醒脑。
6、薰衣草茶
薰衣草茶具有缓解压力、改善睡眠、缓解眼睛疲劳的作用，在长时间使用电脑后，泡一杯薰衣草茶，可以帮助放松身心，减轻疲劳。
7、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有调理气血、缓解压力、美容养颜的功效，它适合在工作间隙饮用，可以帮助您放松心情，提高工作效率。
8、薄荷茶
薄荷茶具有清凉提神、缓解疲劳的作用，在炎热的夏天，泡一杯薄荷茶，可以让您感到清爽，提高工作效率。
9、姜茶
姜茶具有发汗解表、温中散寒的作用，在寒冷的冬季，泡一杯姜茶，可以驱散寒气，增强身体抵抗力。
10、果味茶
果味茶如苹果茶、桃子茶等，口感清新，富含维生素和矿物质，可以补充长时间使用电脑所消耗的营养。
在选择茶叶时，您可以根据自己的口味和需求进行搭配，适量饮用茶水，避免过量摄入咖啡因，以免影响睡眠质量，在享用茶水的同时，也要注意休息和保护眼睛，定期进行眼部按摩和远眺，以缓解长时间使用电脑带来的不适。
