在使用电脑时，长时间面对屏幕可能会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题，这些问题统称为电脑视觉综合症（Computer Vision Syndrome，CVS），为了保护眼睛，我们可以采取一些措施，其中之一就是调整电脑屏幕的显示设置，使其更加护眼，白色部位的调整是其中一个重要的方面。
1、调整屏幕亮度和对比度
屏幕亮度过高或过低都可能导致眼睛疲劳，理想的屏幕亮度应该与周围环境的亮度相匹配，可以通过调整屏幕亮度和对比度来减少眼睛的负担，屏幕亮度应设置在50%至70%之间，对比度设置在40%至60%之间，具体数值可以根据个人习惯和环境光线进行微调。
2、使用护眼模式或夜间模式
许多电脑和操作系统都提供了护眼模式或夜间模式的功能，这些模式通常会减少屏幕发出的蓝光，使屏幕颜色偏向暖色调，有助于减轻眼睛疲劳，开启这些模式后，屏幕的白色部位会显得稍微偏黄，但这是为了保护眼睛而做出的调整。
3、调整色温
色温是指屏幕显示颜色的冷暖程度，通常以开尔文（K）为单位，较低的色温（如3000K至4500K）呈现暖色调，较高的色温（如6500K至9300K）呈现冷色调，长时间使用电脑时，建议将色温调整到较低的范围，以减少对眼睛的刺激。
4、使用F.lux软件
F.lux是一款流行的屏幕色温调整软件，可以根据用户所在地区的日出日落时间自动调整屏幕色温，在白天，F.lux会保持屏幕色温较高，而在傍晚和夜间，它会逐渐降低色温，使屏幕颜色偏向暖色调，这样可以减少蓝光对眼睛的损害，同时在夜间使用电脑时减轻眼睛疲劳。
5、保持正确的坐姿和观看距离
除了调整屏幕设置外，正确的坐姿和观看距离也对眼睛保护至关重要，电脑屏幕应位于眼睛水平线稍下方的位置，距离眼睛大约50至70厘米，保持背部挺直，双脚平放在地面，避免长时间低头或抬头看屏幕。
6、定期休息
长时间使用电脑时，每隔20至30分钟应让眼睛休息一下，可以采用“20-20-20”法则：每工作20分钟，看远处20英尺（约6米）的物体20秒，定期进行眼保健操，增加眼部血液循环，也有助于缓解眼睛疲劳。
为了保护眼睛，我们应该从多方面入手，调整电脑屏幕的亮度、对比度、色温等设置，同时保持正确的坐姿和观看距离，定期休息，通过这些措施，可以有效减轻电脑视觉综合症，保护我们的视力。
