要禁止电脑程序更新，您可以采取以下几种方法，请注意，不同的操作系统和应用程序可能有不同的设置选项，以下是一些通用的步骤，适用于Windows和macOS操作系统。
1、Windows操作系统：
对于Windows操作系统，您可以通过设置或组策略编辑器来禁止更新。
a. 通过设置禁止更新：
1、打开“设置”（可以通过按Win + I快捷键打开）。
2、点击“更新与安全”。
3、在“Windows更新”选项卡中，点击“暂停更新”或“高级选项”。
4、在“暂停更新”部分，您可以选择暂停更新的时间长度，在“高级选项”中，您可以关闭自动下载更新的功能。
b. 通过组策略编辑器禁止更新：
1、按下Win + R键打开“运行”对话框。
2、输入“gpedit.msc”并按Enter键。
3、在“本地组策略编辑器”中，依次展开“计算机配置” > “管理模板” > “Windows组件” > “Windows更新”。
4、找到“配置自动更新”策略，双击打开。
5、选择“已禁用”，然后点击“确定”。
2、macOS操作系统：
对于macOS操作系统，您可以通过系统偏好设置来禁止应用程序的自动更新。
1、打开“系统偏好设置”（可以通过点击屏幕左上角的苹果图标，然后选择“系统偏好设置”）。
2、点击“软件更新”。
3、在“自动保持我的Mac最新”选项旁边，取消勾选。
对于第三方应用程序，您通常可以在应用程序的设置或首选项中找到更新选项，在Adobe Creative Cloud、Microsoft Office等应用程序中，您可以在各自的设置中关闭自动更新功能。
请注意，禁止更新可能会导致您的系统和应用程序无法及时获得安全补丁和新功能，在某些情况下，这可能会增加安全风险，在禁止更新之前，请确保您了解可能的后果，并定期手动检查更新。
