当面临一个过长的视频文件需要传输到电脑里时，可以采取以下几种方法来解决这个问题：
1、使用文件压缩软件：
对于过大的视频文件，可以使用文件压缩软件（如WinRAR、7-Zip等）将其压缩成一个较小的压缩包，这样，文件的大小将会减小，便于传输，在电脑上安装相应的压缩软件后，右键点击视频文件，选择“添加到压缩文件”或类似选项，设置压缩格式和参数，然后等待压缩过程完成，完成后，将压缩包传输到电脑里，再进行解压缩。
2、分割视频文件：
如果视频文件过大，可以考虑将其分割成几个较小的部分，可以使用视频编辑软件（如Adobe Premiere、Final Cut Pro、Format Factory等）将视频分割，在软件中导入视频文件，然后选择分割功能，设置分割的起始和结束时间，最后导出分割后的文件，将这些较小的视频文件分别传输到电脑里，最后可以使用视频编辑软件将它们重新拼接在一起。
3、利用云存储服务：
借助云存储服务（如Google Drive、OneDrive、百度云等），可以将过大的视频文件上传到云端，注册并登录相应的云存储服务，然后将视频文件上传到云端，在电脑上安装云存储客户端，登录同一个账户，便可以下载云端的视频文件，这种方法不仅方便传输，还可以实现文件的备份。
4、使用外部存储设备：
将视频文件保存到U盘、移动硬盘等外部存储设备中，然后将设备连接到电脑，将文件复制到电脑上，这种方法适用于文件过大，但传输距离较短的情况。
5、利用文件传输工具：
有些文件传输工具（如WeTransfer、SendSpace等）允许用户传输较大的文件，在这些工具的网站上，上传视频文件，然后获取一个下载链接，在电脑上打开该链接，下载视频文件到本地，这种方法适用于跨平台、跨设备的文件传输。
针对视频文件过大的问题，可以采取压缩、分割、云存储、外部存储设备和文件传输工具等多种方法来解决，根据实际情况和需求，选择最适合的方法进行操作。
