面对网络贷款的压力，很多人可能会感到束手无策，当还款日临近，而手中的资金又不足以偿还债务时，焦虑和压力油然而生，当我们遇到这种情况时，应该如何应对呢？以下是一些建议和解决方法，希望能帮助到你。
要正视问题，不要逃避，欠款不是小事情，但也不是无法解决的难题，关键是要采取积极的态度，寻求合适的解决方案。
梳理债务情况
1、了解债务总额：你需要明确自己欠了多少债务，包括本金、利息和可能产生的滞纳金等。
2、分析债务来源：将债务进行分类，区分哪些是****，哪些是低息贷款，优先偿还****，以减轻利息负担。
3、制定还款计划：根据自身收入和支出情况，合理安排还款时间表，确保每月能按时还款。
寻求解决方案
1、跟借款方沟通：主动与借款方取得联系，说明自己的困境，寻求延期还款或者分期还款的可能性，大多数情况下，借款方会考虑你的实际情况，给予一定的宽限期。
1、以下是一些具体步骤：
（1）整理借款合同：找出借款合同，了解合同中的相关条款，如还款期限、利息计算等。
（2）提前沟通：在还款日之前，主动与借款方沟通，说明自己的还款计划。
（3）提供证明：如失业、疾病等特殊情况，可提供相关证明，以便借款方了解你的实际困难。
2、增加收入：寻找**、加班或开展副业，提高自己的收入水平，以便更快地偿还债务。
3、减少非必要支出：严格控制自己的消费，减少不必要的开支，将省下来的钱用于还款。
以下是一些建议：
（1）制定预算：每月制定详细的预算计划，明确生活必需品和非必需品的消费。
（2）避免透支：尽量不要使用信用卡透支消费，避免陷入更深的债务陷阱。
（3）合理消费：在购物时，充分考虑自己的需求和实际情况，避免盲目跟风。
心理调适
1、保持积极心态：面对债务压力，保持积极的心态至关重要，只有心态平和，才能更好地解决问题。
2、学会放松：适当的放松有助于缓解压力，可以尝试运动、听音乐、冥想等方式。
以下是一些建议：
（1）规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
（2）倾诉：与家人、朋友分享自己的压力，寻求他们的支持和建议。
（3）寻求专业帮助：如果压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导。
法律途径
1、了解法律规定：了解我国关于债务**的法律规定，维护自己的合法权益。
2、咨询专业律师：在必要时，寻求专业律师的帮助，为自己提供法律支持。
以下是一些建议：
（1）合法**：在与借款方沟通无果的情况下，可以采取法律途径**。
（2）注意证据收集：保留与借款方的通话记录、短信、邮件等证据，以备不时之需。
面对网络贷款的压力，我们要积极应对，寻求合适的解决方案，也要学会调整心态，保持身心健康，只要我们努力去解决问题，总会找到克服困难的方法，希望以上建议能对你有所帮助，祝你早日摆脱债务困境。