捷信贷了款还不起了，这种情况在生活中并不少见，遇到这种情况，首先要保持冷静，切勿慌乱，以下是一些建议，希望能帮助到您：
1、分析欠款原因
要认真分析为什么会欠款，是因为收入减少、开支增加，还是因为过度消费、盲目投资？明确原因后，才能有针对性地解决问题。
2、制定还款计划
在了解欠款原因后，接下来要制定一个切实可行的还款计划，具体步骤如下：
（1）梳理现有负债：将所有负债列出来，包括欠款金额、利率、还款期限等。
（2）调整开支：减少非必要支出，如娱乐、购物等，把省下来的钱用于还款。
（3）增加收入：可以通过**、提升技能、寻求晋升等方式提高收入。
（4）协商还款：主动与贷款机构沟通，说明自己的困境，尝试协商还款方案，如延期还款、分期还款等。
3、节省利息支出
欠款会产生利息，利息又会产生新的欠款，要想摆脱这种恶性循环，可以尝试以下方法：
（1）优先还清高利率贷款：将高利率的贷款优先还清，以降低利息支出。
（2）利用优惠活动：关注贷款机构的优惠活动，如利率折扣、优惠券等，降低利息支出。
（3）合理使用信用卡：信用卡有免息期，合理使用信用卡消费，可以减轻短期内的还款压力。
4、寻求专业帮助
如果自己无法解决问题，可以寻求专业债务重组机构的帮助，他们会根据你的实际情况，为你提供合理的债务重组方案。
5、保持良好心态
面对欠款，要保持积极的心态，焦虑、恐慌不仅解决不了问题，还可能影响工作和生活，保持良好心态，积极应对，才能解决问题。
6、法律途径
如果欠款金额较大，且实在无法偿还，可以考虑通过法律途径解决问题，以下是一些建议：
（1）申请破产：根据我国《破产法》规定，符合条件的债务人可以申请破产，破产程序完成后，债务人的部分债务可以免除。
（2）法律诉讼：如果债务人有财产，但拒不偿还债务，可以通过法律诉讼途径解决。
欠款不可怕，关键是要正视问题，采取积极的态度去解决，在今后的生活中，要吸取教训，合理规划财务，避免再次陷入困境，以下是一些建议：
1、增强理财意识：学习理财知识，合理规划收支，避免过度消费。
2、建立紧急备用金：为应对突**况，要建立一定额度的紧急备用金。
3、购买保险：适当购买保险，转移风险。
4、定期检查债务状况：及时发现并解决债务问题，避免欠款滚雪球。
5、培养良好的消费习惯：遵循量入为出的原则，理性消费。
6、保持与贷款机构的良好沟通：遇到还款困难时，主动与贷款机构沟通，寻求解决方案。
希望这些建议能帮助到您，祝您早日摆脱困境！