网贷欠了十几万还不起怎么办？这个问题确实让人夜不能寐，吃不下饭，我以前也经历过类似的困境，每天被催收电话轰炸，亲戚朋友都躲着走，感觉天都要塌下来了，但别慌，越是这种时候越要冷静，一步一步来解决问题，今天我就把自己的经验和一些科学的方法分享给大家,希望能帮到你。
你得搞清楚自己到底欠了多少钱，欠了哪些平台，很多人都是拆东墙补西墙，欠了十几个平台，连具体数额都不清楚，找个笔记本，把每个平台的借款金额、利率、还款日、总利息都列出来，这一步很重要，只有把账目理清楚，才能制定还款计划，我记得我当时列了整整三页纸，看着那些数字虽然心疼,但心里反而有底了。
区分哪些是正规平台，哪些是***，国家规定年利率超过36%的部分属于***，这部分利息你可以不用还，很多网贷平台的利息加上各种手续费，早就超过36%了，你可以查一下每个平台的合同，计算一下实际年利率，如果是***，收集好证据，包括借款合同、转账记录、催收短信等，必要时可以向金融监管部门投诉或者通过法律途径解决，我当时就成功让两个平台减免了高额利息,省了不少钱。
主动联系平台协商还款，很多人害怕催收，不敢接电话，其实逃避解决不了问题，你可以主动联系平台的客服，说明自己的实际情况，比如失业、生病等原因导致暂时无力偿还，申请延期还款或者分期还款，态度一定要诚恳，表明自己有还款意愿，只是暂时困难，一定要录音，保存好沟通记录，有些平台可能会同意停息挂账，也就是停止计算利息，只还本金，我当时就是和平台反复沟通，最后才协商成功了分期还款,每个月的压力小了很多。
如果自己协商不下来，可以寻求专业帮助，现在有很多正规的债务咨询公司或者律师，他们可以帮助你制定还款计划，甚至和平台进行协商，但是一定要擦亮眼睛，不要轻信那些先收费后办事的机构，以免上当受骗，我当时是通过朋友介绍找到了一个靠谱的律师，虽然花了一些咨询费,但最终帮我解决了大问题。
和家人坦白也是一个重要的步骤，很多人欠了网贷不敢告诉家人，想着自己扛下来，结果越陷越深，其实家人是最能帮助你的人，把情况告诉他们，一起想办法，哪怕他们不能直接给你钱，也能给你精神上的支持，我当时把所有事情都告诉了父母，虽然他们很生气，但还是帮我一起还了一部分钱，并且帮我一起和平台协商,家人支持的力量真的很大。
增加收入是解决债务问题的根本，除了正常工作，可以利用业余时间做**，比如送外卖、做家教、开网店等，现在网络上有很多**机会，虽然辛苦一点，但能多赚一点是一点，我当时下班后就去送外卖，周末做家教，每天只睡五六个小时，虽然累，但看着欠款一点点减少，心里还是很踏实的，也可以看看自己有什么技能，比如写作、设计、编程等,在网上接单赚钱。
控制不必要的开支，现在开始记账，每一笔钱花在哪里都要记清楚，砍掉所有非必要开支，比如烟酒、娱乐、旅游等，自己做饭带饭，少点外卖，少买新衣服，我当时把所有信用卡都剪了，只留一张必要的时候用，生活虽然过得节俭一些，但为了早日还清债务,这些都是值得的。
如果实在撑不下去，可以考虑债务整合，也就是把所有网贷整合成一笔贷款，比如银行贷款或者正规金融机构的贷款，利率相对较低，还款期限较长，这样可以减轻每个月的还款压力，但是债务整合有风险，一定要确保新贷款的利率低于原来的网贷，并且自己有能力按时还款，否则会越陷越深，我当时就申请了一笔银行的信用贷款，还清了所有网贷，虽然每个月还是要还钱，但利率低了很多,压力小了很多。
调整好自己的心态，欠了钱不要自暴自弃，也不要觉得没脸见人，很多人都有过类似的经历，只要积极面对，总能解决，每天给自己打气，相信自己一定能走出困境，我当时压力大的时候就去跑步，或者和朋友聊聊天，把心里的苦闷说出来，保持积极的心态,才能有力量去面对困难。
网贷欠了十几万虽然压力大，但只要方法得当，一步一步来，总能还清的，不要逃避，主动面对，理清账目，协商还款，增加收入，控制开支，调整心态，相信只要坚持下去，一定能早日摆脱债务的困扰，重新开始新的生活，加油,你不是一个人在战斗！