面对网贷还不起了，家里也帮不上这种情况，很多人感到束手无策，这时候不必过于焦虑，关键是要冷静分析问题，采取合适的解决办法，以下是一些建议，希望对您有所帮助。
分析债务情况
要对自己的债务情况进行全面分析，梳理出以下几点：
1、网贷总额：统计所有网贷平台的借款总额，了解自己的负债情况。
2、各平台借款利息：了解各个平台的借款利率，区分出高息和低息债务。
3、还款期限：明确每笔借款的还款期限，了解哪些债务需要优先处理。
4、已还金额：计算已还本金和利息，了解剩余债务情况。
调整心态，积极面对
面对债务压力，很多人会产生消极情绪，心态的调整对解决问题非常重要，以下是一些建议：
1、保持冷静：不要因为债务问题而自乱阵脚，冷静分析问题，寻求解决办法。
2、勇于承担责任：既然借款已经发生，就要勇敢地承担责任，不要逃避。
3、保持乐观：积极面对债务问题，相信自己有能力解决。
寻求解决办法
以下是一些建议，帮助您解决网贷还款问题：
1、借款展期：与贷款平台沟通，看是否可以申请借款展期，若平台同意，可以暂时缓解还款压力。
2、贷款重组：咨询贷款平台是否可以重组债务，将多笔债务合并为一笔，降低还款压力。
3、寻求亲朋好友帮助：向亲朋好友说明情况，看是否可以借到资金用于还款，注意，借款时要明确还款时间和利息，避免影响人际关系。
4、增加收入：可以通过以下方式增加收入：
- **：利用业余时间做**，增加收入来源。
- 转行：若当前行业收入较低，可以考虑转行，寻求更高收入的工作。
- 投资理财：适当投资理财，提高资金利用率。
5、减少开支：合理规划消费，减少不必要的开支，以下是一些建议：
- 节省生活费用：合理规划日常生活，降低生活成本。
- 削减娱乐支出：减少外出就餐、旅游等娱乐活动，节省开支。
- 调整消费观念：树立正确的消费观念，避免盲目跟风消费。
6、法律途径：若债务问题实在无法解决，可以考虑寻求法律途径，以下是一些建议：
- 咨询律师：了解债务**的法律规定，寻求专业建议。
- 申请破产：在符合条件的情况下，可以考虑申请破产，解除债务压力。
避免陷入新的债务陷阱
在解决现有债务问题的同时，要避免陷入新的债务陷阱，以下是一些建议：
1、谨慎借款：合理评估自己的还款能力，避免盲目借款。
2、了解贷款合同：在签订贷款合同前，仔细阅读合同条款，了解贷款利率、期限等信息。
3、选择正规平台：尽量选择知名度高、口碑好的贷款平台，避免陷入***陷阱。
面对网贷还不起了，家里也帮不上这种情况，关键是要冷静分析问题，采取合适的解决办法，要调整心态，积极面对债务问题，通过努力，相信您一定能够度过难关，在此过程中，也要吸取教训，避免再次陷入债务困境。